La maladie un combat de tous les jours...
Conseils Bien-être*Nutrition & Body
Crois en toi et la vie ne pourra jamais t'arrêter
Je me suis donc consacrée à mon état par le simple moyen d'apprendre à vivre autrement, sportivement et nutritionnellement tout en écoutant mon corps et en le respectant.
Malheureusement, des soucis de santé neurologiques (Cavernomes cérébraux) me sont apparus, pour lesquels je me bats depuis 2011, et qui ne disparaîtront jamais.
Alors, au vu de l'impact de cette maladie, je me suis engagée à vivre ma vie à fond et au jour le jour, ainsi j'aimerais profiter de ma motivation débordante pour vous démontrer que rien n'est impossible.
Céline.
se siente bien pero como...
LE RENFORT POSTURAL MURAL ET CHAISE
LE RENFORT POSTURAL AU SOL ET VOUS...
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- Neuvy-en-Sullias, Francia
- Asesoramiento personalizado a domicilio
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Les petits déjeuners
panqueques de harina de avena
En un recipiente mezclar: - 50g de mantequilla sin sal - 300g de leche - 2 huevos - 30g de azúcar de caña - 200g de copos de avena - 1 sobre de levadura - 1 pizca de sal Con un cucharón hacer 1 montón o 2 en la sartén y cocine de 1 a 2 minutos por cada lado.
Fibras frutales de wasa
2 Fibras de Wasa 1 Plátano cortado en rodajas Miel
Pastel deportivo
150g maicena 100g copos de avena 250ml leche semidesnatada 50g miel 100g compota 1 sobre de levadura 1 huevo 150g frutos secos: albaricoques, pasas e higos 150g mezcla de avellanas, almendras y nueces en polvo.
Les salades
Ensalada fresca de manzana, tocino, tocino y queso de cabra
Ensalada verde Tocino a la plancha Queso de cabra Tomates cherry Semillas de pistacho Una manzana en rodajas
Ensalada de patatas frescas, queso de cabra y aguacate
Patatas cocidas en rodajas Atún desmenuzado Queso de cabra Tomates cherry 1/2 aguacate
Ensalada fresca de calabacín bicolor
Calabacín verde Calabacín amarillo Remolacha Queso de cabra Tomates cherry Aguacate
Les plats
Fideos de arroz, verduras y camarones
Para 2 a 3 personas En un wok Aceite de oliva Albahaca 160g Fideos de arroz previamente cocidos 3 Hongos 1 Pimiento rojo 2 Zanahorias ralladas 12 Camarones Miel, sal, pimienta, ajo molido
ROSTIS C'cbnb calabacín, carne picada, mozzarella
Cortar un calabacín en rodajas. Corta la mozzarella en rodajas. Mezclar la carne picada, un tomate en cubitos, la albahaca y media cebolla. Sazona con sal y pimienta y un chorrito de aceite de oliva. Luego entre dos rodajas de calabacín poner un poco de carne y una rodaja de mozzarella. Colócalas en las preparaciones, harina, huevos y pan rallado, luego al horno hasta que estén doradas.
Coliflor, tomate, mozzarella, jamón y calabacín gratinados
Distribuir la coliflor detallada luego distribuir las rodajas de tomate y espolvorear con un chorrito de aceite de oliva, albahaca y ajo en polvo... Disponer las rodajas de mozzarella sobre las rodajas de tomate.... Colocar las lonchas de jamón.... Distribuir las lonchas de calabacín Y añadir un chorrito de albahaca aceite de oliva.... Colocar una vez más las rodajas de tomate... Batir 2 huevos y un brick de nata líquida y verter sobre la preparación. Espolvorear con gruyere rallado... Y meter al horno.
Les desserts
Bricke de pera - chocolate negro
Coloca una pera cortada en tiras en tu Brick. Agrega 3 cuadritos de chocolate amargo y un chorrito de miel. Cierra ligeramente tu Brick y dóralo en el horno. Espolvorea con unos pistachos.
Hojaldre de fresas sobre mousse de limón
1 masa de hojaldre para cocinar previamente a 200° 3 huevos, separando las claras para montarlas a punto de nieve Mezclar: Las 3 yemas Ralladura y zumo de 2 limones 20 g de maicena 150 g de azúcar 200 ml de agua Añadir todo a las claras a punto nieve y dejar cocer reposar en la nevera durante 2 horas. Finalmente, arma tu pastel con hermosas fresas.
Ensalada de fruta fresca
Melón amarillo Frambuesa Zumo de naranja
Les smoothies
